Čo je pilates pre tehotné
Cvičenie počas tehotenstva môže byť prospešné tak pre matku ako aj pre dieťa, je však potrebné dodržiavať bezpečnostné pokyny. Cvičenie pod dohľadom inštruktora a edukácia klientky počas cvičenia v tehotenstve je jeden z mnoho benefitov, ako si udržať kondíciu a dobrý zdravotný stav.
- Výhody cvičenia počas tehotenstva:
- znižuje bolesť v driekovej a hrudnej chrbtici
- pomáha so zápchou
- znižuje riziko vzniku cukrovky počas tehotenstva a cisárskeho rezu
- podporuje zdravé pribúdanie hmotnosti
- zlepšuje celkovú kondíciu a posilňuje kardiovaskulárny systém
- pomáha pripraviť telo na pôrod a následnú starostlivosť o dieťa
- pomáha pri chudnutí po pôrode
- prevencia ochabnutia svalstva
Newsletter
Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.