pilates-seniori pre dôchodcov

Čo je pilates pre seniorov

Cvičenie pre seniorov má svoje špecifiká. Pri cvičení zohľadňujeme možné zdravotné obmedzenia klientov, napr. osteoporózu, artritídu, znížený kĺbový rozsah, ortopedické bolesti a iné…

Medzi ciele pilates cvičenia pre seniorov patrí:

  • zvýšenie mobility
  • zlepšenie rovnováhy
  • udržanie tela vo forme a predchádzať zraneniam
  • zvyšovanie hustoty kostného tkaniva, jemnými pohybmi celého tela
  • mierne zaťažovanie pohybového aparátu , cvičenie s pomôckami
  • sociálne zázemie ( kolektív)
  • zlepšenie dýchania

Newsletter

Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.

najčastejšie otázky o pilates
pilates
pilates z domu