Pilates pre seniorov

Cvičenie pre seniorov má svoje špecifiká. Pri cvičení zohľadňujeme možné zdravotné obmedzenia klientov, napr. osteoporózu, artritídu, znížený kĺbový rozsah, ortopedické bolesti a iné…

Medzi ciele pilates cvičenia pre seniorov patrí:

• zvýšenie mobility
• zlepšenie rovnováhy
• udržanie tela vo forme a predchádzať zraneniam
• zvyšovanie hustoty kostného tkaniva, jemnými pohybmi celého tela
• mierne zaťažovanie pohybového aparátu , cvičenie s pomôckami
• sociálne zázemie ( kolektív)
• zlepšenie dýchania