Čo je pilates pre tehotné

Cvičenie počas tehotenstva môže byť prospešné tak pre matku ako aj pre dieťa, je však potrebné dodržiavať bezpečnostné pokyny. Cvičenie pod dohľadom inštruktora a edukácia klientky počas cvičenia v tehotenstve je jeden z mnoho benefitov, ako si udržať kondíciu a dobrý zdravotný stav.

  • Výhody cvičenia počas tehotenstva:
  • znižuje bolesť v driekovej a hrudnej chrbtici
  • pomáha so zápchou
  • znižuje riziko vzniku cukrovky počas tehotenstva a cisárskeho rezu
  • podporuje zdravé pribúdanie hmotnosti
  • zlepšuje celkovú kondíciu a posilňuje kardiovaskulárny systém
  • pomáha pripraviť telo na pôrod a následnú starostlivosť o dieťa
  • pomáha pri chudnutí po pôrode
  • prevencia ochabnutia svalstva

Newsletter

Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.

najčastejšie otázky o pilates
pilates
pilates z domu