Ako udržať a zlepšiť mobilitu v bedrovom kĺbe

Názov webináru: Ako udržať a zlepšiť mobilitu v bedrovom kĺbe

Forma: nahrávka + pdf prezentácia

Dĺžka: 90 minút

Lektorka: PaedDr. Adriana Bíreš, Mgr. Danka Švantnerová

Cena: 49,- eur

Čo sa naučíte:

Pilates cvičenie je unikátny cvičebný program vyhľadávaný všetkými vekovými kategóriami, lebo precvičuje celé telo a aktivuje myseľ.

Viete, že ZNÍŽENIE rozsahu pohybu v bedrovom kĺbe spôsobuje:

• bolesť driekovej chrbtice, kolena a členku
• svalovú stuhlosť, zápal kĺbu a opuch
• obmedzenie pohybu hlavne chôdze

Video rozoberá tieto témy:

• krátka anatómia bedrového kĺbu
• čo spôsobuje obmedzenia bedrového kĺbu
• analýza chôdze a dôležitosť extenzie
• hodnotenie rozsahu pohybu bedrového kĺbu
• cielené cviky prispievajúce k zvýšeniu mobility bedrového kĺbu

Čo získate:

• sprístupnenie nahrávky na 2 týždne od dňa sprístupnenia
• KVZ (kontinuálne vzdelávacie kredity): 2 kredity
• prezentácia v pdf formáte
• certifikát o účasti