“Fyzická zdatnosť je prvým znakom šťastia“ J.H.PILATES

Pilates s Over ball II

Názov kurzu: Pilates s cvičebnou pomôckou Over ball II
Dátum konania: 23. november 2019
Miesto konania: Flow pilates centrum, s.r.o. Nad plážou 15/c, 974 01 Banská Bystrica


Cieľ a náplň kurzu:

  • vysvetlenie a praktické ukážky cvikov s Over ball pre pokročilých
  • ukážka cvičebnej jednotky pre pokročilú skupinu
  • využitie Over ball na posilnenie a natiahnutie rôznych svalových skupín
  • variácia Pilates cvikov s overball
  • správne korekcie a pozície cvikov
  • praktické ukážky

Kurz je vhodný:

  • inštruktorov Pilates metódy
  • fyzioterapeutov
  • kondičných trénerov
  • učiteľov telesnej výchovy

Certifikáty:

po ukončení kurzu získate certifikát o absolvovaní

Kredity:

6 kreditov pre inštruktorov Pilates I. a II. kvalifikačného stupňa

Cena:

90,- euro / 1 školenie (záväzná prihláška 3 mesiace vopred)

110,- euro / 1 školenie (záväzná prihláška 1 mesiac vopred)

240,- euro / 3 školenia (záväzná prihláška 3 mesiace vopred)

V cene je zahrnuté:

  • štúdijné materiály
  • certifikát
  • občerstvenie
  • pitný režim

Lektori: Janka Kováčová

Časový harmonogram:

08.00 – 09.00 Vysvetlenie a praktické ukážky cvikov a ich variácii s Over ball pre pokročilých - I. časť (1 hod.)
09.00 – 10.00 Vysvetlenie a praktické ukážky cvikov a ich variácii s Over ball pre pokročilých - II. časť (1 hod.)
10.00 – 11.00 Vysvetlenie a praktické ukážky cvikov a ich variácii s Over ball pre pokročilých - III. časť (1 hod.)
11.00 – 12.00 Vysvetlenie a praktické ukážky cvikov a ich variácii s Over ball pre pokročilých - IV. časť (1 hod.)
12.00 – 14.00 Využitie Over ball na posilnenie a natiahnutie rôznych svalových skupín (2 hod.)
14.00 – 15.00 Ukážka cvičebnej jednotky pre pokročilú skupinu (1 hod.)
15.00 – 16.00 Správne pozície a korekcie cvikov (1 hod.)
Spolu: 8 hodín

prihlaska