“Fyzická zdatnosť je prvým znakom šťastia“ J.H.PILATES

Pilates s Thera bandom I.

Názov kurzu: Pilates s cvičebnou pomôckou Thera band I
Dátum konania: 26. október 2019
Miesto konania: Flow pilates centrum, s.r.o. Nad plážou 15/c, 974 01 Banská Bystrica


Cieľ a náplň kurzu:

  • využitie progresívneho odporu Thera-Band (posilňovanie a strečing)
  • replikácia cvikov z REFORMERu s použitím Thera-Band na posilnenie
  • modifikácie cvikov s Thera-Band – pletenec hornej končatiny (syndróm zamrznutého ramena, bolesti
  • ramenného kĺbu, posilnenie svalov)
  • modifikácia cvikov s Thera-Band – dolné končatiny (aktívny strečing dolné končatiny)
  • správne korekcie a pozície cvikov
  • praktické ukážky

Kurz je vhodný pre:

  • inštruktorov Pilates metódy
  • fyzioterapeutov
  • kondičných trénerov
  • učiteľov telesnej výchovy

Certifikáty:

po ukončení kurzu získate certifikát o absolvovaní

Kredity:

6 kreditov pre inštruktorov Pilates I. a II. kvalifikačného stupňa

Cena:

90,- euro / 1 školenie (záväzná prihláška 3 mesiace vopred)

110,- euro / 1 školenie (záväzná prihláška 1 mesiac vopred)

240,- euro / 3 školenia (záväzná prihláška 3 mesiace vopred)

V cene je zahrnuté:

  • štúdijné materiály
  • certifikát
  • občerstvenie
  • pitný režim

Lektori: Mgr. Danka Švantnerová

Časový harmonogram:

08.00 – 09.00 Základné vysvetlenie cvičenia s pomocou Thera band (1 hod.)
09.00 – 10.00 Modifikácie cvikov s Thera-Band so zameraním na pletenec hornej končatiny (1 hod.)
10.00 – 11.00 Modifikácia cvikov s Thera-Band so zameraním na dolné končatiny (1 hod.)
11.00 – 13.00 Správne korekcie a pozície cvikov (2 hod.)
13.00 – 14.00 Replikácia cvikov z REFORMERu využitím Thera-Band (1 hod.)
14.00 – 16.00 Praktické ukážky (2 hod.)
Spolu: 8 hodín

prihlaska