Pilates panel – prezenčne

Názov: Pilates panel

Dátum školenia: 1. máj 2026 – od 9:00 do 15:00 – Pezinok

Forma školenia: Prezenčne

Čo sa naučíte:

• Základné informácie o pilates panely a jeho využitie
• Základné cvičenia na pilates panel pre horné a dolné končatiny
• Posilňovanie s pilates panelom pre celé telo
• Praktické ukážky cvičení

Časový harmonogram:
08.00 – 09.00 Základné informácie o pilates panely a jeho využitie (1 hod.)
09.00 – 10.00 Séria cvikov – horné končatiny (1 hod.)
10.00 – 11.00 Séria cvikov – dolné končatiny (1 hod.)
11.00 – 12.00 Séria cvikov – brušné a chrbtové svalstvo (1 hod.)
12.00 – 13.00 Séria cvikov – stoj a kľak (1 hod.)
13.00 – 15.00 Séria cvikov – ľah vpred a ľah vzad (2 hod.)
15.00 – 16.00 Diskusia (1 hod.)

Čo získate:

• KVZ (kontinuálne vzdelávacie kredity): 6 kreditov
• Študijný materiál
• Certifikát o účasti

Cena: 180,- eur

Miesto konania: Pezinok

Lektor: PaedDr. Adriana Bíreš