Názov: REFORMER 3 – vzdelávacie video

Vzdelávacie video obsahuje:

  • kompletný popis cvikov z inštruktorského kurzu z časti Reformer 3
  • začiatočné polohy, pohybové poradie, modifikácie k cvikom, kontraindikácie

Cviky Reformer 3:

  • Long Box Double Leg Kick
  • Long Box Teaser
  • Long Box Horseback
  • Long Box Swan
  • Long Box Grasshopper
  • Long Box Rocking
  • Rowing Back I Pound Back
  • Rowing Back II Flat Back
  • Reverse Abdominals
  • Long Spine Massage
  • Jackknife
  • Thigh Stretch
  • Tendon Stretch
  • Long Back Stretch (Slide)
  • Snake
  • Twist
  • Control Front Facing Carriage
  • Control Back Facing Ceiling
  • Star/ Side Support
  • Splits

Dĺžka vzdelávacieho videa:  1 hod. 17 min.

Video sa sprístupňuje pre účastníkov inštruktorského kurzu počas trvania kurzu, možnosť pozerať opakovane.

Cena: 47,- eur

Lektori: PaedDr. Adriana Bíreš, Mgr. Danka Švantnerová

Newsletter

Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.