cviky pilates

Pilates cvičenie

Ak máte záujem začať s PILATES cvičením, je potrebné, aby ste sa zoznámili s metodikou cvičenia.

Viac o pilates
Individuálne cvičenie
Skupinové cvičenie
Online cvičenie

Reformer terapia

Refomer je jeden z najobľúbenejších pilates strojov. Cvičenie na reformeri ponúka nové možnosti v rámci individuálneho prístupu k špecifickým potrebám klienta, efektivitu v cvičení a tým aj napredovanie v dosahovaní cieľov.

Zobraziť viac
pilates s reformerom
pilates v tehotenstve

Pilates pre tehotné

Cvičenie počas tehotenstva môže byť prospešné tak pre matku ako aj pre dieťa, je však potrebné dodržiavať bezpečnostné pokyny. Cvičenie pod dohľadom inštruktora a edukácia klientky počas cvičenia v tehotenstve je jeden z mnoho benefitov, ako si udržať kondíciu a dobrý zdravotný stav.

Zobraziť viac

Pilates pre seniorov

Cvičenie pre seniorov má svoje špecifiká. Pri cvičení zohľadňujeme možné zdravotné obmedzenia klientov, napr. osteoporózu, artritídu, znížený kĺbový rozsah, ortopedické bolesti a iné…

Zobraziť viac
pilates pre seniorov

Cvičenie SM systém

SM systém je komplexné cvičenie, ktoré:

  • upravuje držanie tela,
  • predlžuje skrátené svaly,
  • posilňuje oslabené svaly,
  • stabilizuje svaly v celom tele počas nastavenia v pozícií s optimálne koordinovaným pohybom,
  • prepája výhody rehabilitačného cvičenia s prevenciou, kondičným tréningom, regeneráciou a kompenzáciou.
Zobraziť viac

Newsletter

Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.