Balanced Body® Pilates inštruktor na podložke BRATISLAVA, BANSKÁ BYSTRICA

ČASTI INŠTRUKTORSKÉHO KURZU:

POHYBOVÉ PRINCÍPY – Úvod do Pilates metódy

Rozsah: 16 hodín 

Časť Pohybové princípy je  zameraná na pochopenie funkčného pohybu, biomechaniky a efektívneho tréningu. Vhodná pre inštruktorov, trénerov a všetkých, ktorí chcú zlepšiť pohybovú kvalitu svojich klientov.

Čo sa naučíte:

• Základy pohybových vzorcov, biomechaniky a tréningových princípov
• Správne nastavenie tela pred a počas cvičenia

Pozostáva z 5 modulov:

1. Telo v pohybe – držanie tela, funkčné vzorce, verbálna a neverbálna korekcia
2. Trup ako celok – core tréning, dýchanie, panvová stabilita
3. Dolné končatiny – sila, pohyblivosť, nastavenie kĺbov, patológie
4. Horné končatiny – stabilita ramena, skapulohumerálny rytmus, cviky
5. Dynamická ohybnosť a relaxácia – fascie, myofasciálne techniky, strečing

MAT 1 – Cviky pre začiatočníkov a mierne pokročilých

Rozsah: 16 hodín

Požiadavky na študenta: Anatómia pre pilates inštruktorov, Pohybové Princípy

Časť MAT 1 je vstupnou bránou do sveta Pilates cvičenia. Ponúka pevné základy metódy, zoznámenie s kľúčovými princípmi a výučbu základných cvičení, ktoré môžete ihneď využiť v praxi.

Čo sa naučíte:

• História a filozofia Pilates metódy
• 9 základných Pilates princípov: dýchanie, koncentrácia, kontrola, centrum tela, precíznosť, rytmus, sila, plynulosť pohybu a relaxácia
• Pohybové princípy so zameraním na trup a jeho stabilitu
• Základné cviky pre začiatočníkov a mierne pokročilých vrátane ich modifikácií
• Ukážkové a tréningové hodiny na upevnenie vedomostí v praxi

MAT 2 – Pilates pre mierne pokročilých a pokročilých

Rozsah: 16 hodín

Požiadavky na študenta: Anatómia pre pilates inštruktorov, Pohybové Princípy, MAT 1

Časť MAT 2 nadväzuje na úvodnú úroveň a prehlbuje vaše vedomosti aj praktické zručnosti pri práci s pokročilejšími klientmi. Zameriava sa na náročnejšie cviky, pohybové princípy a rozvoj schopnosti zostavovať efektívne tréningové plány.

Čo sa naučíte:

• Výučba Pilates cvikov pre stredne pokročilých a pokročilých klientov vrátane ich modifikácií
• Tréningové hodiny s dôrazom na praktickú aplikáciu získaných poznatkov

MAT 3 – Pilates pre pokročilých a super pokročilých s pomôckami

Rozsah: 16 hodín

Požiadavky na študenta: Anatómia pre pilates inštruktorov, Pohybové Princípy, MAT 1, MAT 2

Časť MAT 3 je najvyššou úrovňou vzdelávania v rámci Mat Pilates. Je určený pre inštruktorov, ktorí chcú pracovať s náročnejšími klientmi a zapojiť do tréningu rôzne pomôcky pre väčšiu efektivitu, variabilitu a výzvy.

Čo sa naučíte:

• Pilates cviky pre mierne pokročilých, pokročilých a super pokročilých klientov s využitím pomôcok (valec, Pilates kruh, overball, theraband) a ich modifikácie
• Strečingové a myofasciálne techniky pre uvoľnenie a podporu regenerácie jednotlivých svalových skupín
• Tréningové hodiny s dôrazom na praktickú aplikáciu všetkých zručností
• Informácie k záverečným skúškam a podmienky ich absolvovania

ZÁVEREČNÉ SKÚŠKY

Rozsah: 4 – 6 hodín

Absolvovanie záverečných skúšok je nevyhnutným krokom k získaniu certifikácie Pilates inštruktora. Skúšky overujú teoretické vedomosti aj praktické zručnosti nadobudnuté počas vzdelávacích kurzov.

Cena kurzu:

1760 eur  (pri plnej platbe vopred)

( Pri úhrade kurzu na 2 splátky je cena kurzu o 80 eur vyššia, možnosť zaplatenia v dvoch splátkach, prvú polovica sumy pred začatím kurzu a druhú časť sumy do začiatku časti kurzu MAT 1)

• V cene kurzu sú zahrnuté detailné učebné materiály, ktoré sú samostatne nepredajné, sú len pre účastníkov kurzu, v slovenskom jazyku)

Miesto konania kurzov:

Banská Bystrica: FLOW pilates centrum, Jána Bottu 2, 974 01 Banská Bystrica

Bratislava: Pilates reformer Bratislava, Černyševského 26, 851 01 Bratislava 

Podmienky k získaniu certifikátu Balanced Body® MAT PILATES INSTRUCTOR

• Absolvovať 8 hodín Anatómie pre pilates inštruktorov
• Absolvovať 64 vyučovacích hodín v jednotlivých častiach kurzu (víkendové štúdium)
• Absolvovať Hospitačné hodiny – Pred pristúpením k záverečným skúškam musí každý účastník vzdelávania absolvovať povinné hospitačné hodiny, ktoré slúžia na prehĺbenie praktických zručností, pozorovanie skúsených lektorov a získanie skúseností s vedením lekcií. (Potrebné odovzdať 30 dní pred skúškami – doniesť na časť MAT 3).

Rozsah hospitačných hodín:

• 20 hodín vlastného cvičenia
  Účasť na skupinových alebo individuálnych pilates hodinách – v akomkoľvek certifikovanom Pilates centre alebo vo Flow Pilates Centre (ako cvičenec).
• 15 hodín pozorovania lekcií
  Pozorovanie skupinových hodín s cieľom sledovať metodiku, komunikáciu a vedenie cvičenia, možnosť aj prostredníctvom našich videí
• 35 hodín vedenia hodín
  Trénovanie role inštruktora prostredníctvom pilates hodín napr. s priateľmi alebo rodinou, ideálne s aplikáciou poznatkov z kurzov PP, MAT 1–3.

Ďalšie kroky k záverečnej certifikácii:

Úspešné absolvovanie záverečných skúšok, ktoré sa skladajú z:

• Písomný test z anatómie
• Písomný teoretický test z obsahu kurzov PP, MAT 1 – 3
• Praktická skúška – vedenie ukážkovej hodiny a hodnotenie techniky prevedenia cvikov

Skúšky sú vedené profesionálne a odborne, s dôrazom na pripravenosť, schopnosť aplikovať vedomosti v praxi a bezpečné vedenie klientov.

Získané certifikáty:

Po úspešnom absolvovaní jednotlivých častí vzdelávania získate nasledujúce certifikáty:

• Anatómia pre Pilates inštruktorov
  Osvedčenie o absolvovaní od Flow Pilates Centra
• Pohybové princípy, MAT 1, MAT 2, MAT 3
  Certifikáty o absolvovaní každého modulu od Balanced Body® – Movement Principles. Mat 1, Mat 2, Mat 3
• Záverečné skúšky
  Medzinárodne platný certifikát Balanced Body® Pilates Mat Instructor
  – s neobmedzenou platnosťou  (pre evidovanie v databáze inštruktorov Balanced Body® je potrebné kontinuálne vzdelávania a zbieranie kreditov)