Pilates inštruktor na podložke
Medzinárodný kurz vzdelávacej organizácie Balanced Body®USA Pilates Mat Instructor je zameraný špeciálne na cvičenie na PODLOŽKE pre skupinových a individuálnych klientov.
Termíny kurzu LETO 2025 – obsadené:
- ANATÓMIA PRE PILATES INŠTRUKTOROV – 5. apríl 2025**/*** – školenie Anatómia prebieha online
- Prvá časť – POHYBOVÉ PRINCÍPY – 12. – 13. apríl 2025
- Druhá časť – MAT 1* – 31. máj – 1. jún 2025
- Tretia časť – MAT 2 – 20. – 21. september 2025
- Štvrtá časť – MAT 3 – 15. – 16. november 2025
- Piata časť – SKÚŠKY – 5. december 2025
Termíny kurzu JAR I 2025 – obsadené:
- ANATÓMIA PRE PILATES INŠTRUKTOROV – 12. január 2025 **/*** – (školenie Anatómia prebieha online)
- Prvá časť – POHYBOVÉ PRINCÍPY – 25. – 26. január 2025
- Druhá časť – MAT 1* – 22. – 23. marec 2025
- Tretia časť – MAT 2 – 17. – 18. máj 2025
- Štvrtá časť – MAT 3 – 7. – 8. jún 2025
- Piata časť – SKÚŠKY – 20. jún 2025
Termíny kurzu JAR II 2025 – obsadené:
- ANATÓMIA PRE PILATES INŠTRUKTOROV – 12. január 2025/ 2. február 2025 **/*** – (školenie Anatómia prebieha online)
- Prvá časť – POHYBOVÉ PRINCÍPY – 15. – 16. február 2025
- Druhá časť – MAT 1* – 5. – 6. apríl 2025
- Tretia časť – MAT 2 – 24. – 25. máj 2025
- Štvrtá časť – MAT 3 – 14. – 15. jún 2025
- Piata časť – SKÚŠKY – 27. jún 2025
Termíny kurzu JAR III 2025 – obsadené:
- ANATÓMIA PRE PILATES INŠTRUKTOROV – 2. február 2025 **/*** – (školenie Anatómia prebieha online)
- Prvá časť – POHYBOVÉ PRINCÍPY – 1. – 2. marec 2025
- Druhá časť – MAT 1* – 26. – 27. apríl 2025
- Tretia časť – MAT 2 – 21. – 22. jún 2025
- Štvrtá časť – MAT 3 – 27. – 28. september 2025
- Piata časť – SKÚŠKY – 24. október 2025
(Termíny aktuálne prebiehajúcich kurzov nájdete na konci strany)
*MAT ( z ang. mat – podložka, cvičenie na podložke)
- V cene kurzu nie je zahrnuté školenie Anatómia pre inštruktorov – viď nižšie
- V cene kurzu sú zahrnuté detailné učebné materiály – MANUÁLY (manuály sú samostatne nepredajné, sú len pre účastníkov kurzu, v slovenskom jazyku)
Cena: 1160 eur (pri plnej platbe vopred)
( Pri úhrade kurzu na splátky je cena kurzu 1200 eur – možnosť zaplatenia v dvoch splátkach, prvú časť splátky 600 eur pred začatím kurzu a druhú časť splátky 600 eur do začiatku druhej časti kurzu)
Certifikát:
- Po úspešnom absolvovaní záverečných skúšok absolvent získa MEDZINÁRODNE PLATNÝ CERTIFIKÁT ako kvalifikovaný Balanced Body PILATES MAT INSTRUCTOR – platnosť certifikátu je časovo neobmedzená
Cieľ kurzu:
- Vyškoliť pilates inštruktorov – športových odborníkov
- Absolvent kurzu bude teoreticky a prakticky ovládať:
- Základy cvičenia pilates na podložke
- Vykonávať skupinové a individuálne cvičenie
- Zostaviť cvičebný plán pre začiatočníkov, mierne pokročilých, stredne pokročilých a pokročilých cvičencov
- Zostaviť cvičebný plán pre klientov s osteoporózou, v tehotenstve a pre klientov s patológiami kostrovo svalového aparátu
- Zostaviť cvičebný plán s cvičebnými pomôckami (valcom, kruhom, over ballom a thera bandom)
Kurz je vhodný pre:
- Záujemcov o pilates cvičenie, fyzioterapeutov, jóga inštruktorov, kondičných trénerov a iných športových odborníkov
Požiadavky na účastníka kurzu:
- vek 18 rokov
- absolvovaná Anatómia pre pilates inštruktorov (alebo Anatómia v inom vzdelávacom zariadení, škole)
- absolvovať minimálne 10 hodín pilates cvičenia (odporúčané)
ANATÓMIA PRE PILATES INŠTRUKTOROV **/ ***
- Oboznámenie sa a osvojenie si základných odborných pojmov z anatómie (smery, pohyby, roviny tela, pozície)
- Telo a jeho sústavy – základná charakteristika oporného systému (typy kĺbnych spojení, šľachy, väzivá, fascie)
- Kosti a svaly hlavy, krku a tváre; synergické svaly
- Kosti a svaly chrbtice a hrudníka; synergické svaly
- Kosti a svaly hornej končatiny; synergické svaly
Rozsah: 1 deň
Požiadavky na účastníka školenia: vek 18 rokov
** Ak ste absolvovali anatómiu a fyziológiu ľudského tela v inom vzdelávacom zariadení stačí poslať doklad o absolvovaní
*** Cena 130 eur
JEDNOTLIVÉ ČASTI KURZU:
1. časť: Pohybové princípy
- Základné informácie o pohybových vzorcoch, biomechanike, tréningových princípoch a o správnom nastavení tela pred a počas cvičenia
- Základné informácie o základoch športového tréningu, ako efektívne zostaviť cvičebný plán pre klientov po zraneniach, ako zlepšiť všeobecnú zdatnosť klientov
- Pohybové princípy obsahujú 5 modulov:
- Modul: Telo v pohybe (telo v rovinách, hodnotenie a nastavenie držania tela, funkčné pohybové vzorce, patológie držania tela, verbálne a neverbálne pokyny)
- Modul: Trup ako celok ( vývoj “core” tréningu, význam správneho dýchania, vysvetlenie pojmov vnútorná a vonkajšia jednotka, driekovo-panvová stabilita, aktivácia svalov panvového dna)
- Modul: Sila a pohyblivosť dolných končatín (nastavenie bedrového, kolenného a členkového kĺbu počas cvičenia, pohybové vzorce dolnej končatiny, mechanizmus a typy svalovej kontrakcie, praktické ukážky cvikov zameraných na pohyblivosť a silu dolných končatín, patológie dolných končatín)
- Modul: Sila a pohyblivosť horných končatín (postupnosť tréningu horných končatín – kliky, doska, pohyby lopatky a ramenného kĺbu, pojem skapulohumerálny rytmus, praktické ukážky cvikov na vytvorenie stability v ramennom kĺbe)
- Modul: Dynamická ohybnosť a relaxácia (vysvetlenie pojmov pohyblivosť a ohybnosť, teoretické poznatky o fasciách, myofasciálne techniky, praktické ukážky myofasciálneho strečingu
Rozsah: 2 dni (sobota, nedeľa) – od 8:00 – do 16:00
2. časť: MAT 1 (úvod do pilates metódy, cviky pre začiatočníkov a mierne pokročilých)
- História pilates metódy
- Základné pilates princípy (dýchanie, koncentrácia, kontrola, centrum tela, precíznosť, rytmus, rozvoj svalovej sily, telo v pohybe a relaxácia)
- Pohybové pilates princípy – trup ako celok (prehĺbenie informácií )
- Základné pilates cviky pre začiatočníkov a mierne pokročilých klientov s modifikáciami
- Zostavenie cvičebného plánu pre skupinové cvičenia
- Základné pilates cviky pre klientov s osteoporózou a tehotné klientky
- Ukážkové hodiny (úvodná hodina pilates cvičenia na podložke)
- Tréningové hodiny
Rozsah: 2 dni (sobota, nedeľa) – od 8:00 – do 16:00
Požiadavky na študenta: Absolvovať Anatómiu pre pilates inštruktorov a Pohybové princípy
3. časť: MAT 2 (cviky pre stredne pokročilých a pokročilých)
- Základné pilates cviky pre stredne pokročilých a pokročilých klientov s modifikáciami
- Pohybové pilates princípy – pohyblivosť a stabilita ramena (prehĺbenie informácií )
- Hodnotenie držania tela a posúdenie odchýlok od správneho držania tela
- Povinnosti a kompetencie pilates inštruktora
- Zostavenie cvičebného plánu, náplň, výber cvikov a následnosť cvikov
- Ukážkové hodiny (pilates cvičenie na podložke pre začiatočníkov, pilates cvičenie na podložke pre mierne pokročilých)
- Tréningové hodiny
Rozsah: 2 dni (sobota, nedeľa) – od 8:00 – do 16:00
Požiadavky na študenta: Absolvovať Anatómiu pre pilates inštruktorov, Pohybové princípy a MAT 1
4. časť: MAT 3 (cviky pre pokročilých a super pokročilých s pomôckami)
- Základné pilates cviky pre pokročilých a super pokročilých klientov s pomôckami (valcom, kruhom, over ballom a thera bandom) s modifikáciami
- Strečingové a myofasciálne cviky pre jednotlivé svalové skupiny
- Zostavenie cvičebného plánu, náplň, výber cvikov a následnosť cvikov s pomôckami
- Ukážkové hodiny (pilates cvičenie na podložke pre pokročilých)
- Tréningové hodiny
- Informácie k záverečným skúškam
Rozsah: 2 dni (sobota, nedeľa) – od 8:00 – do 16:00
Požiadavky na študenta: Absolvovať Anatómiu pre pilates inštruktorov, Pohybové princípy, MAT 1 a MAT 2
5. časť: Skúšky
- Test z kurzu Anatómia pre pilates inštruktorov
- Teoretický test
- Praktická skúška
Rozsah: 4 hodiny
Podmienky k získaniu osvedčenia Balanced Body®USA MAT PILATES INSTRUCTOR:
- Absolvovať 12 hodín anatómie pre inštruktorov
- Absolvovať 64 vyučovacích hodín v jednotlivých častiach (víkendové štúdium)
- Absolvovať 20 hodín „vlastné cvičenie“ (skupinové alebo individuálne cvičenie pilates v ktoromkoľvek zariadení kde sa cvičí pilates alebo vo Flow pilates centre, s.r.o. ako cvičenec)
- Absolvovať 15 hodín skupinových cvičení ako pozorovateľ
- Odučiť 35 hodín (odcvičiť napr. s rodinou, priateľmi atď.)
- Vyplniť a zaslať prihlášku na záverečné skúšky
- Úspešne absolvovať skúšku z anatómie a teoretickú a praktickú skúšku
Miesto konania:
Flow pilates centrum, s.r.o. Nad plážou 15/c, 974 01 Banská Bystrica
Certifikáty:
- Po ukončení časti kurzu Anatómia pre pilates inštruktorov absolvent získa osvedčenie od Flow pilates centra, s.r.o o absolvovaní
- Po ukončení časti Pohybové princípy absolvent získa certifikát o absolvovaní MOVEMENT PRINCIPLES od Balanced Body®USA
- Po ukončení časti MAT 1 absolvent získa certifikát o absolvovaní MAT 1 MODUL od Balanced Body®USA
- Po ukončení časti MAT 2 absolvent získa certifikát o absolvovaní MAT 2 MODUL od Balanced Body®USA
- Po ukončení časti MAT 3 absolvent získa certifikát o absolvovaní MAT 3 MODUL od Balanced Body®USA
- Po absolvovaní záverečných skúšok absolvent získa MEDZINÁRODNE PLATNÝ CERTIFIKÁT ako kvalifikovaný Balanced Body PILATES MAT INSTRUCTOR – platnosť certifikátu je časovo neobmedzená
Termíny aktuálne prebiehajúcich kurzov:
Termíny kurzu JESEŇ I 2024 – PLNE OBSADENÉ:
- Štvrtá časť – MAT 3 – 15. – 16. marec 2025
- Piata časť – SKÚŠKY – 11. apríl 2025
Termíny kurzu JESEŇ II 2024 – PLNE OBSADENÉ:
- Štvrtá časť – MAT 3 – 29. – 30. marec 2025
- Piata časť – SKÚŠKY – 25. apríl 2025
Termíny kurzu JESEŇ III 2024 – PLNE OBSADENÉ:
- Štvrtá časť – MAT 3 – 22. – 23. február 2025
- Piata časť – SKÚŠKY – 28. marec 2025
Certifikát Balanced Body
Newsletter
Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.
