Názov: MAT 1 – vzdelávacie video
Vzdelávacie video obsahuje:
- kompletný popis cvikov z inštruktorského kurzu z časti MAT 1
- začiatočné polohy, pohybové poradie, modifikácie k cvikom, kontraindikácie
MAT 1 cviky
- The hundred preparation
- The hundred
- The roll up
- Single leg circles
- Rolling like a ball
- Single leg stretch
- Double leg stretch
- Single straight leg stretch
- Double straight leg stretch
- Criss cross bicycle
- Spine stretch forward
- Spine stretch side
- Saw
- Open leg rocker
- Single leg kicks
- Double leg kicks
- Swimming
- Side leg lifts
- Side leg circles big and small
- Side leg kicks
- Side leg bicycle
- Side leg bananas
- Seal
- Push up
Dĺžka vzdelávacieho videa: 1 hod. 10 min.
Video sa sprístupňuje pre účastníkov inštruktorského kurzu počas trvania kurzu, možnosť pozerať opakovane.
Cena: 40,- eur
Lektori: PaedDr. Adriana Bíreš, Mgr. Danka Švantnerová
Newsletter
Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.
