Vzdelávací pobyt pre pilates inštruktorov JESEŇ 2025

467 € *

✔️ 3-dňový vzdelávací pilates pobyt pre pilates inštruktorov

✔️ ubytovanie v RM Hotel wellness & congress Prievidza

✔️ bohatý vzdelávací a voľnočasový program

✔️ stravovanie formou plnej penzie (raňajky, obed, večera, občerstvenie)

✔️ wellness

✔️ termín  07. – 09. november 2025

* Cena je uvedená za osobu v dvojlôžkovej izbe na 2 noci. Cena v jednolôžkovej izbe  je 302 €, cena vzdelávacej časti bez ubytovania je 248 €.

Program pobytu:

PIATOK 08.11.2025

• príchod do hotela individuálnou dopravou
• check-in od 14:00
• 16:30 – 17:00  Uvítacie stretnutie na recepcii hotela, priateľské posedenie 🙂
• 17:00 – 18:00  Pilates cvičenie (Danka Švantnerová)
• 18:00                   Večera, voľný program, wellness

 SOBOTA 09.11.2025

• 08:00 – 09:00  Cvičenie s gymstick tyčou (Mirka Matoušeková)                                                                                                                                                          – Pilates s Gymstick tyčou – sila, rovnováha a vedomý pohyb. Pilates s využitím Gymstick tyče je jedinečná kombinácia klasických pilates princípov a moderného funkčného tréningu. Vďaka odporovým pásom tyče zapájate hlboké svaly, zlepšujete držanie tela, stabilitu a flexibilitu. Cvičenie je plynulé, kontrolované a zamerané na precízne prevedenie každého pohybu. Vhodné pre všetky úrovne – posilníte telo, uvoľníte myseľ a odídete s pocitom vnútornej rovnováhy. Skvelý spôsob, ako si natiahnuť telo a zároveň spevniť jeho jadro.
• 09:00 – 09:30  Raňajky 
• 09:30 – 11:00  Dych a diastáza: Ako správne dýchať pre silné a funkčné brucho (Adriana Bíreš)
  – Dýchanie je jedným z kľúčových nástrojov pri práci s diastázou a obnovovaní funkcie „stredu tela“. Správna mechanika dýchania pomáha pomáha regulovať vnútrobrušný tlak, ktorý je rozhodujúci pre efektívne zapojenie brušných svalov. Naučíme sa, ako vedome pracovať s dychom tak, aby sme podporili funkčnosť brušnej steny a vytvorili pevný základ pre kvalitné a bezpečné cvičenie. Spojíme teóriu s praktickými cvičeniami a ukážeme si, ako dych ovplyvňuje držanie tela, aktiváciu centra tela a kvalitu pohybu v Pilates praxi.
  Workshop je určený pre Pilates inštruktorov, ktorí chcú bezpečne a efektívne pracovať s klientkami po pôrode, pri diastáze alebo oslabenej funkcii hlbokého stabilizačného systému.
• 11:00 – 11:15   prestávka (voda. káva, čaj)
• 11:15 – 13:00   Rotátorová manžeta v Pilates praxi (Marcela Adamcová)                                                                                                                              – Objasníme si význam rotátorovej manžety v stabilite ramena a jej prepojenie s pohybovými princípmi Pilates cvičenia. Vysvetlíme si základnú anatómiu, časté príčiny oslabenia či preťaženia a ukážeme si praktické cvičenia na podporu kontroly, sily a pohyblivosti ramenného pletenca. Určené pre Pilates inštruktorov, ktorí chcú rozšíriť svoje vedomosti o ramenách a obohatiť svoje lekcie o bezpečné a funkčné prístupy k tejto kľúčovej oblasti tela.

• 13:00 – 14:00   Obed
• 14:00 – 17:00   Voľný program, wellness
• 17:00 – 18:00   Gymstick – tréning, ktorý baví a funguje! (Mirka Matoušeková)                                                                                                              – Gymstick je moderné intervalové cvičenie, ktoré sa cvičí v triosoch (trojiciach) a je sprevádzané energickou hudbou. Využíva špeciálnu Gymstick tyč s odporovými pásmi, vďaka čomu zapojíte celé telo, zlepšíte silu, vytrvalosť aj koordináciu.
  Ide o mimoriadne obľúbený a dynamický tréning, ktorý si získava čoraz viac priaznivcov aj na Slovensku.
• 18:00                 Večera, voľný program, wellness

NEDEĽA 10.11.2025

• 08:00 – 09:00  Pilates cvičenie s over ballom (Marcela Adamcová)
• 09:00 – 09:30  Raňajky 
• 09:30 – 12:00   Pilates pre zdravé & funkčné chodidlá (Denisa Owen)                                                                                                                                   – Chodidlá sú základom nášho pohybu aj stability. V tomto praktickom workshope preskúmame, ako ovplyvňuje funkcia chodidiel celé telo – od členkov cez panvu až po držanie tela. Pomocou jednoduchých cvičení prebudíme vnímanie chodidiel, posilníme ich stabilizačnú funkciu a vytvoríme pevnejší a vedomejší pohybový reťazec. Vhodné pre inštruktorov, ktorí chcú lepšie porozumieť a obohatiť svoje lekcie o precíznu prácu s chodidlami.
• 12:00 – 12:30   Ukončenie vzdelávacieho pobytu
• 12:30                   Obed

Cena pobytu obsahuje:

✔️ 2x ubytovanie v RM hotel wellness & congress

✔️ 2x raňajky, 2x obedy a 2x večere formou bufetových stolov, občerstvenie

✔️ 3 dňový vzdelávací program a cvičenie

✔️2 vstupy do wellness (možné v piatok, sobotu alebo v nedeľu)

✔️ Wi-Fi pripojenie v celom hoteli

✔️ certifikát o účasti a 10 KVZ (kontinuálne vzdelávacie kredity)

Možnosť doobjednať:

✔️ POISTENIE STORNO POPLATKOV

• https://online.allianzsp.sk/poistenie-storno-zajazdu/?_ga=2.236914949.524441715.1657786192-537514151.1657786192

Cena nezahŕňa:

✘ miestne poplatky (1,5€/izba/noc, platí sa na mieste)

✘ dopravu (vlastná doprava)

✘ poistenie (voliteľné)​

Aktivity v okolí:

• v okolí sú možnosti z každého súdka – šport, turistika, kultúra  aj zábava :)