Pilates pre tehotné

Cvičenie počas tehotenstva môže byť prospešné tak pre matku ako aj pre dieťa, je však potrebné dodržiavať bezpečnostné pokyny. Cvičenie pod dohľadom inštruktora a edukácia klientky počas cvičenia v tehotenstve je jeden z mnoho benefitov, ako si udržať kondíciu a dobrý zdravotný stav.

• Výhody cvičenia počas tehotenstva:
• znižuje bolesť v driekovej a hrudnej chrbtici
• pomáha so zápchou
• znižuje riziko vzniku cukrovky počas tehotenstva a cisárskeho rezu
• podporuje zdravé pribúdanie hmotnosti
• zlepšuje celkovú kondíciu a posilňuje kardiovaskulárny systém
• pomáha pripraviť telo na pôrod a následnú starostlivosť o dieťa
• pomáha pri chudnutí po pôrode
• prevencia ochabnutia svalstva