Názov: Pilates s pomôckou pilates pás
Pripravujeme :)
Čo sa naučíte:
- Pilates pás – stabilná pomôcka s možnosťou rôznych variácíí úchopov. Slúži na posilnenie, zväčšenie stabilizácie a fixáciu kĺbov a pomocou zvýšeného odporu intenzívnejšie zapojenie vášho „core“.
- Čo je to a ako používať Pilates pás
- Séria cvikov na horné končatiny a chrbát
- Séria základných Pilates cvikov s pásom
- Séria cvikov na boku
Newsletter
Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.
