
Inštruktor pilates I. kvalifikačného stupňa
Kurz je organizovaný v spolupráci s Fakultou telesnej výchovy a športu, Univerzity Komenského v Bratislave:
Pozostáva z 3 častí:
1. časť – Všeobecná časť: september 2023 (online)
2. časť – Špeciálna časť – pohybové princípy: 28. – 29. október 2023
3. časť – Špeciálna časť – MAT 1*: 2. – 3. december 2023
Záverečné skúšky: 19. január 23
*MAT ( z ang. mat – podložka, cvičenie na podložke)
Požiadavky na študenta: vek 18 rokov
OBSAH KURZU:
1.časť- Všeobecná časť:
- úvod
- základy psychológie a pedagogiky
- základy biologicko-lekárskych vied (anatomicko-fyziologické základy človeka, základy biomechaniky a výživy)
- teória na didaktika športu a pohybových aktivít
- test zo všeobecnej časti
Rozsah: 3 dni – 22 hodín (piatok, sobota, nedeľa)
2.časť – Pohybové princípy:
Pohybové princípy
- Základné informácie o pohybových vzorcoch, biomechanike, tréningových princípoch a o správnom nastavení tela pred a počas cvičenia
- Základné informácie o spôsobe cvičenia, o základoch športového tréningu, ako efektívne zostaviť cvičebný plán pre klientov po zraneniach, ako zlepšiť všeobecnú zdatnosť klientov
- Pohybové princípy obsahujú 5 modulov:
- Modul: Telo v pohybe (ako telo pracuje v rovinách, hodnotenie a nastavenie držania tela, funkčné pohybové vzorce, patológie držania tela, verbálne a neverbálne pokyny)
- Modul: Trup ako celok (štúdie autorov zaoberajúcich sa vývojom “core” tréningu, význam správneho dýchania, vysvetlenie pojmov vnútorná a vonkajšia jednotka, driekovo-panvová stabilita, aktivácia svalov panvového dna)
- Modul: Sila a pohyblivosť dolných končatín (nastavenie bedrového, kolenného a členkového kĺbu počas cvičenia, pohybové vzorce dolnej končatiny, mechanizmus svalovej kontrakcie, typy svalovej kontrakcie, praktické ukážky cvikov zameraných na pohyblivosť a silu dolných končatín, patológie dolných končatín)
- Modul: Sila a pohyblivosť horných končatín (postupnosť tréningu horných končatín – kliky, doska, pohyby lopatky a ramenného kĺbu, vyvstelenie pojmu skapulohumerálny rytmus, praktické ukážky cvikov na vytvorenie stability v ramennom kĺbe, tréningové princípy)
- Modul: Dynamická ohybnosť a relaxácia (vysvetlenie pojmov rozsah pohybu, pohyblivosť a ohybnosť, teoretické poznatky o fasciách, teória a koncept strečingu a myofasciálne techniky, praktické ukážky myofasciálneho strečingu)
Rozsah: 2 dni – 16 hodín (sobota, nedeľa)
Požiadavky na študenta: absolvovať všeobecnú časť
3.časť – MAT 1:
MAT 1 (úvod do pilates metódy, cviky pre začiatočníkov a mierne pokročilých)
- Úvod do histórie pilates metódy
- Základné pilates princípy
- Základné pilates cviky pre začiatočníkov a mierne pokročilých klientov na podložke a modifikácie k cvikom
- Zostavenie cvičebného plánu pre skupinové cvičenia
- Ukážkové hodiny
- Tréningové hodiny
Rozsah: 2 dni – 16 hodín (sobota, nedeľa)
Požiadavky na študenta: absolvovať všeobecnú časť a špeciálnu časť pohybové princípy
Skúšky:
- teoretický test zo špeciálnej časti
- praktická skúška
Rozsah: 4 hodiny
Miesto konania:
Fakulta telesnej výchovy a športu, Univerzita Komenského v Bratislave
Cieľ kurzu:
- je vyškolenie inštruktorov pilates I. kvalifikačného stupňa – športových odborníkov
- absolvent kurzu bude teoreticky a prakticky ovládať:
- základy cvičenia pilates na podložke
- vykonávať skupinové a individuálne cvičenie
- zostaviť cvičebný plán pre začiatočníkov a mierne pokročilých cvičencov
Kurz je vhodný pre:
- záujemcov o tento druh cvičenia, trénerov rôznych športov, fyzioterapeutov, kondičných trénerov, učiteľov telesnej výchovy a masérov
Podmienky k získaniu osvedčenia Inštruktor pilates I. kvalifikačného stupňa:
- absolvovať 22 všeobecných vyučovacích hodín (víkendové štúdium)
- absolvovať 32 špeciálnych vyučovacích hodín (víkendové štúdium)
- absolvovať 35 hospitačných hodín
- odovzdať záverečnú prácu v rozsahu 5 – 10 strán
- úspešne absolvovať skúšku zo všeobecnej časti a skúšku zo špeciálnej časti
Certifikáty:
Inštruktor pilates I. kvalifikačného stupňa
Cena: 690 eur
PRIHLÁŠKA: Prihlásiť sa je nutné výhradne cez FTVŠ. E-mail: akademia@fsport.uniba.sk
ĎALŠIE VZDELÁVANIE
V prípade, že by ste si chceli rozšíriť odbornosť a zároveň získať medzinárodný certifikát Balanced Body®USA, je možné absolvovať tieto nadväzujúce časti:
Anatómia pre pilates inštruktorov
- Oboznámenie sa a osvojenie si základných odborných pojmov z anatómie (smery, pohyby, roviny tela, pozície)
- Telo a jeho sústavy – základná charakteristika oporného systému (typy kĺbnych spojení, šľachy, väzivá, fascie)
- Kosti a svaly hlavy, krku a tváre; synergické svaly
- Kosti a svaly chrbtice a hrudníka; synergické svaly
- Kosti a svaly hornej končatiny; synergické svaly
Rozsah: 1 deň (sobota) cena 130,- eur
MAT 2 (cviky pre stredne pokročilých a pokročilých)
- Základné pilates cviky pre stredne pokročilých a pokročilých klientov a modifikácie k cvikom
- Pohybové pilates princípy – pohyblivosť a stabilita ramena (prehĺbenie si informácií )
- Hodnotenie držania tela a posúdenie odchýlok od správneho držania tela
- Povinnosti a kompetencie pilates inštruktora
- Zostavenie cvičebného plánu, náplň, výber cvikov a následnosť cvikov
- Ukážkové hodiny (pilates cvičenie na podložke pre začiatočníkov, pilates cvičenie na podložke pre mierne pokročilých)
- Tréningové hodiny
Rozsah: 2 dni (sobota, nedeľa) cena 190,- eur
MAT 3 (cviky pre pokročilých a super pokročilých s pomôckami)
- Základné pilates cviky pre pokročilých a super pokročilých klientov s pomôckami (valcom, kruhom, over ballom a thera bandom) a modifikácie k cvikom
- Funkčné cvičenie pre horné a dolné končatiny, ktoré obohacujú cvičenie na podložke aby sa vyvinula sila a ohybnosť celého tela
- Strečingové a myofasciálne cviky pre jednotlivé svalové skupiny
- Zostavenie cvičebného plánu, náplň, výber cvikov a následnosť cvikov s pomôckami
- Ukážkové hodiny (pilates cvičenie na podložke pre pokročilých)
- Tréningové hodiny
- Informácie k záverečným skúškam
Rozsah: 2 dni (sobota, nedeľa) cena 190,- eur
Skúšky
- teoretický test, test z anatómie, praktická skúška, absolvovať hospitačné hodiny
Rozsah: 1 deň cena 100,- eur
Certifikáty:
- po absolvovaní záverečných skúšok absolvent získa medzinárodne platný certifikát ako kvalifikovaný inštruktor MAT PILATES od Balanced Body®USA
Miesto konania:
Flow pilates centrum, s.r.o. Nad plážou 15/c, 974 01 Banská Bystrica
V prípade záujmu alebo otázok nás kontaktujte individuálne na info@flowpilates.sk alebo 0919 161 555
Newsletter
Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.


