Pilates kurz: Pilates inštruktor Balanced Body - BANSKÁ BYSTRICA

Pilates inštruktor Balanced Body

Medzinárodný kurz vzdelávacej organizácie Balanced Body®USA Pilates Mat Instructor je zameraný špeciálne na cvičenie na PODLOŽKE pre skupinových a individuálnych klientov.

Termíny kurzu JAR I 2025 – kurz je obsadený (možnosť nahlásiť sa ako náhradník):

ANATÓMIA PRE PILATES INŠTRUKTOROV – 12. január 2025 **/*** – (školenie Anatómia prebieha online)
Prvá časť – POHYBOVÉ PRINCÍPY – 25. – 26. január 2025
Druhá časť – MAT 1* – 22. – 23. marec 2025
Tretia časť – MAT 2 – 17. – 18. máj 2025
Štvrtá časť – MAT 3 – 7. – 8. jún 2025
Piata časť – SKÚŠKY – 20. jún 2025

Termíny kurzu JAR II 2025 – voľné miesta:

ANATÓMIA PRE PILATES INŠTRUKTOROV – 12. január 2025/ 2. február 2025 **/*** – (školenie Anatómia prebieha online)
Prvá časť – POHYBOVÉ PRINCÍPY – 15. – 16. február 2025
Druhá časť – MAT 1* – 4. – 5. apríl 2025
Tretia časť – MAT 2 – 24. – 25. máj 2025
Štvrtá časť – MAT 3 – 14. – 15. jún 2025
Piata časť – SKÚŠKY – 27. jún 2025

(Termíny aktuálne prebiehajúcich kurzov nájdete na konci strany)

*MAT ( z ang. mat – podložka, cvičenie na podložke)

V cene kurzu nie je zahrnuté školenie Anatómia pre inštruktorov – viď nižšie
V cene kurzu sú zahrnuté detailné učebné materiály – MANUÁLY (manuály sú samostatne nepredajné, sú len pre účastníkov kurzu, v slovenskom jazyku)

Cena: 1160 eur (pri plnej platbe vopred)

( Pri úhrade kurzu na splátky je cena kurzu 1200 eur – možnosť zaplatenia v dvoch splátkach, prvú časť splátky 600 eur pred začatím kurzu a druhú časť splátky 600 eur do začiatku druhej časti kurzu)

Certifikát:

Po úspešnom absolvovaní záverečných skúšok absolvent získa MEDZINÁRODNE PLATNÝ CERTIFIKÁT ako kvalifikovaný Balanced Body PILATES MAT INSTRUCTOR – platnosť certifikátu je časovo neobmedzená

Cieľ kurzu:

Vyškoliť pilates inštruktorov – športových odborníkov
Absolvent kurzu bude teoreticky a prakticky ovládať:
Základy cvičenia pilates na podložke
Vykonávať skupinové a individuálne cvičenie
Zostaviť cvičebný plán pre začiatočníkov, mierne pokročilých, stredne pokročilých a pokročilých cvičencov
Zostaviť cvičebný plán pre klientov s osteoporózou, v tehotenstve a pre klientov s patológiami kostrovo svalového aparátu
Zostaviť cvičebný plán s cvičebnými pomôckami (valcom, kruhom, over ballom a thera bandom)

Kurz je vhodný pre:

Záujemcov o tento druh cvičenia, nie sú potrebné predchádzajúce skúsenosti ani športové vzdelanie

ANATÓMIA PRE PILATES INŠTRUKTOROV **/ ***

Oboznámenie sa a osvojenie si základných odborných pojmov z anatómie (smery, pohyby, roviny tela, pozície)
Telo a jeho sústavy – základná charakteristika oporného systému (typy kĺbnych spojení, šľachy, väzivá, fascie)
Kosti a svaly hlavy, krku a tváre; synergické svaly
Kosti a svaly chrbtice a hrudníka; synergické svaly
Kosti a svaly hornej končatiny; synergické svaly

Rozsah: 1 deň

Požiadavky na študenta: vek 18 rokov

** Ak ste absolvovali anatómiu a fyziológiu ľudského tela v inom vzdelávacom zariadení stačí poslať doklad o absolvovaní

*** Cena 130 eur

JEDNOTLIVÉ ČASTI KURZU:

1. časť: Pohybové princípy

Základné informácie o pohybových vzorcoch, biomechanike, tréningových princípoch a o správnom nastavení tela pred a počas cvičenia
Základné informácie o základoch športového tréningu, ako efektívne zostaviť cvičebný plán pre klientov po zraneniach, ako zlepšiť všeobecnú zdatnosť klientov
Pohybové princípy obsahujú 5 modulov:

Modul: Telo v pohybe (telo v rovinách, hodnotenie a nastavenie držania tela, funkčné pohybové vzorce, patológie držania tela, verbálne a neverbálne pokyny)
Modul: Trup ako celok ( vývoj “core” tréningu, význam správneho dýchania, vysvetlenie pojmov vnútorná a vonkajšia jednotka, driekovo-panvová stabilita, aktivácia svalov panvového dna)
Modul: Sila a pohyblivosť dolných končatín (nastavenie bedrového, kolenného a členkového kĺbu počas cvičenia, pohybové vzorce dolnej končatiny, mechanizmus a typy svalovej kontrakcie, praktické ukážky cvikov zameraných na pohyblivosť a silu dolných končatín, patológie dolných končatín)
Modul: Sila a pohyblivosť horných končatín (postupnosť tréningu horných končatín – kliky, doska, pohyby lopatky a ramenného kĺbu, pojem skapulohumerálny rytmus, praktické ukážky cvikov na vytvorenie stability v ramennom kĺbe)
Modul: Dynamická ohybnosť a relaxácia (vysvetlenie pojmov pohyblivosť a ohybnosť, teoretické poznatky o fasciách, myofasciálne techniky, praktické ukážky myofasciálneho strečingu

Rozsah: 2 dni (sobota, nedeľa) – od 8:00 – do 16:00

Požiadavky na študenta: Absolvovať Anatómiu pre pilates inštruktorov

2. časť: MAT 1 (úvod do pilates metódy, cviky pre začiatočníkov a mierne pokročilých)

História pilates metódy
Základné pilates princípy (dýchanie, koncentrácia, kontrola, centrum tela, precíznosť, rytmus, rozvoj svalovej sily, telo v pohybe a relaxácia)
Pohybové pilates princípy – trup ako celok (prehĺbenie informácií )
Základné pilates cviky pre začiatočníkov a mierne pokročilých klientov s modifikáciami
Zostavenie cvičebného plánu pre skupinové cvičenia
Základné pilates cviky pre klientov s osteoporózou a tehotné klientky
Ukážkové hodiny (úvodná hodina pilates cvičenia na podložke)
Tréningové hodiny

Rozsah: 2 dni (sobota, nedeľa) – od 8:00 – do 16:00

Požiadavky na študenta: Absolvovať Anatómiu pre pilates inštruktorov a Pohybové princípy

3. časť: MAT 2 (cviky pre stredne pokročilých a pokročilých)

Základné pilates cviky pre stredne pokročilých a pokročilých klientov s modifikáciami
Pohybové pilates princípy – pohyblivosť a stabilita ramena (prehĺbenie informácií )
Hodnotenie držania tela a posúdenie odchýlok od správneho držania tela
Povinnosti a kompetencie pilates inštruktora
Zostavenie cvičebného plánu, náplň, výber cvikov a následnosť cvikov
Ukážkové hodiny (pilates cvičenie na podložke pre začiatočníkov, pilates cvičenie na podložke pre mierne pokročilých)
Tréningové hodiny

Rozsah: 2 dni (sobota, nedeľa) – od 8:00 – do 16:00

Požiadavky na študenta: Absolvovať Anatómiu pre pilates inštruktorov, Pohybové princípy a MAT 1

4. časť: MAT 3 (cviky pre pokročilých a super pokročilých s pomôckami)

Základné pilates cviky pre pokročilých a super pokročilých klientov s pomôckami (valcom, kruhom, over ballom a thera bandom) s modifikáciami
Strečingové a myofasciálne cviky pre jednotlivé svalové skupiny
Zostavenie cvičebného plánu, náplň, výber cvikov a následnosť cvikov s pomôckami
Ukážkové hodiny (pilates cvičenie na podložke pre pokročilých)
Tréningové hodiny
Informácie k záverečným skúškam

Rozsah: 2 dni (sobota, nedeľa) – od 8:00 – do 16:00

Požiadavky na študenta: Absolvovať Anatómiu pre pilates inštruktorov, Pohybové princípy, MAT 1 a MAT 2

5. časť: Skúšky

Test z kurzu Anatómia pre pilates inštruktorov
Teoretický test
Praktická skúška

Rozsah: 4 hodiny

Podmienky k získaniu osvedčenia Balanced Body®USA MAT PILATES INSTRUCTOR:

Absolvovať 12 hodín anatómie pre inštruktorov
Absolvovať 64 vyučovacích hodín v jednotlivých častiach (víkendové štúdium)
Absolvovať 20 hodín „vlastné cvičenie“ (skupinové alebo individuálne cvičenie pilates v ktoromkoľvek zariadení kde sa cvičí pilates alebo vo Flow pilates centre, s.r.o. ako cvičenec)
Absolvovať 15 hodín skupinových cvičení ako pozorovateľ
Odučiť 35 hodín (odcvičiť napr. s rodinou, priateľmi atď.)
Vyplniť a zaslať prihlášku na záverečné skúšky
Úspešne absolvovať skúšku z anatómie a teoretickú a praktickú skúšku

Miesto konania:

Flow pilates centrum, s.r.o. Nad plážou 15/c, 974 01 Banská Bystrica

Certifikáty:

Po ukončení časti kurzu Anatómia pre pilates inštruktorov absolvent získa osvedčenie od Flow pilates centra, s.r.o o absolvovaní
Po ukončení časti Pohybové princípy absolvent získa certifikát o absolvovaní MOVEMENT PRINCIPLES od Balanced Body®USA
Po ukončení časti MAT 1 absolvent získa certifikát o absolvovaní MAT 1 MODUL od Balanced Body®USA
Po ukončení časti MAT 2 absolvent získa certifikát o absolvovaní MAT 2 MODUL od Balanced Body®USA
Po ukončení časti MAT 3 absolvent získa certifikát o absolvovaní MAT 3 MODUL od Balanced Body®USA
Po absolvovaní záverečných skúšok absolvent získa MEDZINÁRODNE PLATNÝ CERTIFIKÁT ako kvalifikovaný Balanced Body PILATES MAT INSTRUCTOR – platnosť certifikátu je časovo neobmedzená