Názov: Pilates s pomôckou pilates pás

Pripravujeme :)

Čo sa naučíte:

  • Pilates pás – stabilná pomôcka s možnosťou rôznych variácíí úchopov.  Slúži na posilnenie, zväčšenie stabilizácie a fixáciu kĺbov a pomocou zvýšeného odporu intenzívnejšie zapojenie vášho “core”.
  • Čo je to a ako používať Pilates pás
  • Séria cvikov na horné končatiny a chrbát
  • Séria základných Pilates cvikov s pásom
  • Séria cvikov na boku

Newsletter

Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.