Pilates pre tehotné

Názov: Pilates pre tehotné

Dátum školenia: 28. september 2024 – 13:30 – 18:30

Forma školenia: Prezenčne + online

Čo sa naučíte:

• Anatómia a fyziológia ženského tela počas tehotenstva
• Držanie tela a posturálne zmeny počas I.-III. trimestra
• Aplikácia základných Pilates cvičení počas tehotenstva
• Pilates program v I. trimesteri
• Pilates program v II. trimestri s pomôckami
• Pilates program v III. trimestri s pomôckami
• Informácie o diastásisi recti (rozostup brušných svalov), cisárskom reze

Harmonogram:

• Tehotenstvo a Pilates – základné informácie
• Prvý trimester: fyzické a psychické znaky, držanie tela. Pilates program I. trimester
• Druhý trimester: fyzické a psychické znaky, držanie tela. Pilates program II. trimester
• Informácie: diastásis recti a cisársky rez.
• Tretí trimester: fyzické a psychické znaky, držanie tela. Pilates program III. trimester
• Diskusia

Čo získate:

• KVZ (kontinuálne vzdelávacie kredity): 5 kreditov
• Študijný materiál
• Certifikát o účasti

Cena: 130,- eur

Miesto konania: Flow pilates centrum, s.r.o., Nad plážou 15/c, 974 01 Banská Bystrica

Lektor: Janka Kováčová