Názov: REFORMER 1 – vzdelávacie video

Vzdelávacie video obsahuje:

  • kompletný popis cvikov z inštruktorského kurzu z časti Reformer 1
  • začiatočné polohy, pohybové poradie, modifikácie k cvikom, kontraindikácie

Cviky Reformer 1:

  • Footwork
  • Rolldown
  • Supine Arm Work
  • The Hundred
  • Kneeling Abdominal Facing Back
  • Kneeling Abdominal Facing Front
  • Feet in Straps
  • Long Box Pulling Straps
  • Long Box Overhead Press & Swan
  • Short Box Abdominals
  • Bridging & Pelvic Lift
  • Knee Stretch
  • Elephant
  • Long Stretch
  • Up Stretch
  • Arm Work Facing Straps
  • Arm Work Facing Footbar
  • Standing/ Side Splits
  • Lunges
  • Side Stretch/ Mermaid
  • Cleopatra

Dĺžka vzdelávacieho videa:  2 hod. 7 min.

Video sa sprístupňuje pre účastníkov inštruktorského kurzu počas trvania kurzu, možnosť pozerať opakovane.

Cena: 47,- eur

Lektori: PaedDr. Adriana Bíreš, Mgr. Danka Švantnerová

Newsletter

Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.