Názov: REFORMER 2 – vzdelávacie video

Vzdelávacie video obsahuje:

  • kompletný popis cvikov z inštruktorského kurzu z časti Reformer 2
  • začiatočné polohy, pohybové poradie, modifikácie k cvikom, kontraindikácie

Cviky Reformer 2:

  • Single Leg Footwork
  • Footwork on Footplate
  • Jumping on Footplate
  • Coordination
  • Short Spine Massage
  • Stomach Massage
  • Long Box Back Stroke
  • Long Box Breast Stroke
  • Long Box Swimming
  • Short Box Oblique Abdominals
  • Short Box Advanced Abdominals
  • Short Box Marmeid
  • Short Box Climb a Tree
  • Knee Stretch Knees Off – Jackrabbit
  • Arabesque & Single Leg Elephant
  • Down Stretch
  • Semi Circle
  • Chest Expansion &Kneeling Arm Circles
  • Kneeling Side Arms
  • Rowing Front I – Sitting Tall
  • Rowing Front II – Bending Down
  • Corkscrew

Dĺžka vzdelávacieho videa:  2 hod. 2 min.

Video sa sprístupňuje pre účastníkov inštruktorského kurzu počas trvania kurzu, možnosť pozerať opakovane.

Cena: 47,- eur

Lektori: PaedDr. Adriana Bíreš, Mgr. Danka Švantnerová

Newsletter

Dostávajte od nás aktuálne novinky a informácie ohľadom vzdelávania.